Nopea laihdutus

Säännöllisillä ruoka-ajoilla, tavallisella kotiruoalla ja liikunnalla pääsee jo pitkälle, sekä tupakoinnin lopettaminen pystyy ilman ylimääräisiä kiloja. Ohjelma sallii sinulle vapauden päättää itsekin jota syöt! Huomaat muutamassa päivässä jota kandee syödä enemmän sekä mitä vähemmän.

Ja sehän onkin aivan totta. Jos tahdot laihtua terveyden takia sekä elinvoiman lisäämiseksi, yritä listata mahdollisimman monta konkreettista asiaa, joita uskot laihduttamisen tuovan sinulle — kuten esimerkiksi: “pystyn juoksemaan sekä hyppimään sikäli paljon/lujaa kuten tahdon, nukun paremmin, reiteni eivät hinkkaa yhteen, pystyn solmimaan helposti kengännauhani, tulen helpommin raskaaksi, olenkin pirteämpi, voin paremmin ja olen terveempi, elän pidempään.

Helppo laihdutus

Paino jatkoi putoamistaan ja olo parani jatkuvasti. “Kun tämä kerran toimii Jennifer Anistonilla niin kyllä tän täytyy toimia minullakin!” Tähän päättömyyteen pitää tulla loppu! Kirjoitan tässä sekä parissa seuraavassa kirjoituksessa laihdutuksen tärkeimmistä periaatteista ja kulmakivistä sekä avaan hieman tätä “mustaa laatikkoa”.

Lounaalla syön korkeintaan yhden perunan, leipää en ota kuin keittojen kanssa yhden palan. Laihdutus ei tee sinua (pysyvästi) onnelliseksi eikä puolisoasi rakastavammaksi, työpaikkaasi kiinnostavammaksi eikä rahatilannetta paremmaksi.

Kehitys onkin ollu käsittämätöntä. Käytä “testivaatteita” eli joko vanhoja taikka liian toiveikkuuden vallassa ostettuja uusia liian pieniä vaatteita. Jos voit jonkun toisen laihduttamaan yhtaikaa kanssasi, aina parempi. Puhumattakaan, jos nauttii edellä mainittujen lisäksi vielä kerroshampurilaisen ranskalaisilla tai pizzan koska ei oo syönyt tänään mitään! Onnea! Eipä monesti pääse tapaamaan henkeä, minkä omaa sikäli merkittävästi informaatiota sekä taitoa, jotta pykee koostamaan itselleen täysin rasvattoman ruokavalion! Mikäli sellaisen onnistuisikin joku toteuttamaan, tämä kostautuisi äkkiä, siinä henkilö tarvitsee rasvaa.

Vastaavasti painoindeksin alarajalla olevan henkilön rasvaprosentti voi olla merkittävästi korkeampi kuten muutamaa kiloa painavamman. sokeria sekä tärkkelystä ja etenkin nopeita hiilihydraatteja joten sokeria sekä valkoista jauhoja sisällään pitäviä tuotteita ellet tee fyysisesti raskasta työtä vai treenaa kuin huippu-urheilija. Mutta ruuan määrää ei tarvitse.

Laihdutus keinot

Periaatteessa kyllä, mutta jälleen kerran helpommin puhuttu kuin tehty. Pitäkää hauskaa! Mielenkiintoinen tapaus! Ihminen, minkä ei ikinä syö mitään ja kuitenkin näyttää voivan kovin suorastaan niin kovin, jotta painon kanssa onkin vaikeuksia. Jos ei ole tahdo pudottaa painoa, ei kai silloinkaan tartte huolehtia siitä, joka on siihen hyötysuhteeltaan paras liikuntakeino.

Samoin ulkopuolelta tulevat laihdutusvaatimukset eivät pakosti voi pitämään motivaatiota yllä kovinkaan kauaa. Verensokerin nousu ylös saa elimistön erittämään insuliinia.

Comments are disabled